ความเครียดทำให้เกิดผมร่วงได้จากทั้งทางร่างกาย และจิตใจ

ควรนวดศีรษะบ้าง เพื่อให้โลหิตไหลเวียนดี

ปัจจัยภายนอกที่ส่งผลให้ผมร่วง มักมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต สภาพจิตใจ การใช้ยา และสิ่งแวดล้อมเป็นหลัก

ควรใช้หวีที่ซี่ถี่กำลังดี ไม่ห่างเกินไปเพราะจะทำให้สางได้ไม่ทั่วถึง และหวีไม่ควรซี่ถี่เกินไปเพราะจะหวีผมที่พันกันได้ไม่ดี นอกจากนี้ยังควรใช้หวีที่ปลายหวีมน ถ้ามีปุ่มนวดหนังศีรษะด้วยจะดีมาก เพราะเมื่อหวีจะเป็นการกระตุ้นหนังศีรษะได้โดยไม่ทำร้ายผม

ผมร่วงเยอะมาก เกิดจากอะไร ? และวิธีแก้ไขปัญหาผมร่วง

ผมตอนเปียกเป็นเส้นผมที่อ่อนแอ และพันกันมาก หากหวีผมในช่วงที่ผมกำลังเปียก ผมจะขาด หลุดจากโคน หรือทำให้ผมหักได้ ทางที่ดีควรเช็ดผมและทำให้ผมแห้งก่อนหวี 

ไม่ใช้แชมพูแห้งบ่อย ๆ สำหรับสาว ๆ ที่ชอบใช้แชมพูแห้งบ่อย ๆ เพราะต้องการความสะดวกสบาย ไม่ต้องเสียเวลาสระผมและเป่าแห้ง ก็อาจเป็นสาเหตุทำให้ผมหลุดร่วงได้เช่นกัน เนื่องจากการใช้แชมพูแห้งสระผมจะทำให้มีสารตกค้างอยู่บนเส้นผม ทำให้เกิดการอุดตันหนังศีรษะและเส้นผม จนผมไม่สามารถรับสารบำรุงใด ๆ ได้ ก่อให้เกิดอาการเปราะบาง และผมก็หลุดร่วงได้ง่าย ๆ ดังนั้นหากคุณไม่เร่งรีบมากจนเกินไปก็ควรจะเลือกทำความสะอาดเส้นผมด้วยการสระผมจะดีกว่า

ศัลยกรรมหนังศีรษะ จุดที่ศีรษะล้านจะถูกศัลยกรรมออก และจุดที่ถูกตัดออกจะถูกปิดด้วยหนังศีรษะที่มีผม

ทั้งนี้แม้จะมีผลบ้าง แต่การทานอาการรสจัดก็ไม่ได้ทำให้ผมร่วง เพียงแต่ว่าหากมีอาการผมร่วงอยู่แล้ว การกินรสจัดจะทำให้อาการผมร่วงแย่ลงเล็กน้อยเท่านั้น

นวดศีรษะด้วยปลายนิ้วเป็นประจำ เพื่อกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดที่หนังศีรษะ

นวดหนังศีรษะด้วยน้ำมันต่างๆ เช่น น้ำมันไข่ น้ำมันอัลมอนด์ น้ำมันมัสตาร์ด น้ำมันมะพร้าวและน้ำมันโจโจบา. มีการกล่าวว่าการนวดหนังศีระษะสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมด้วยการเพิ่มการไหลเวียนรอบๆ รากผม ลองเริ่มด้วยนวดหนังศีรษะขณะอาบน้ำ วางปลายนิ้วลงบนหนังศีรษะและนวดวนเป็นวงกลม เริ่มบริเวณใกล้หน้าผากและค่อยๆ ขยับไปด้านข้างและด้านหลัง นวดบริเวณที่ผมบางให้มากกว่าบริเวณอื่น

ลดความเครียด. ความเครียดสามารถเป็นเหตุให้ผมร่วงได้ การใช้วิธีลดระดับความเครียดอาจช่วยชะลอผมร่วงได้ ถ้าชีวิตคุณมีความเครียดมาก ลองวิธีต่อไปนี้เพื่อลดความเครียดในชีวิตประจำวัน: นอนให้เพียงพอ ผมร่วง การนอนไม่พอทำให้ร่างกายผลิตฮอโมนความเครียดคอร์ติซอลออกมา

วิธีทําให้ผมหนาแบบหวีผมเบาๆ ห้ามกระชากผมแรงๆ

สังเกตว่ามีหย่อมที่ผมหายไปบนศีรษะ ผมร่วงเป็นหย่อม หรือผมร่วงเป็นวงขนาดเท่าเหรียญสิบ